Entrainements 

Les entrainements ont lieu tous les lundi, mercredi et vendredi à 18h30 et le dimanche à 9h (juillet-août à 8h30).


Depuis 2019, une nouvelle séance a vu le jour le lundi en période hivernale. Il s'agit d'une séance de renforcements musculaire.
La séance débute à 18h30 précise au dojo et dure 50 à 55mn (le dojo devant être libéré pour le judo à 19h30 précise). 

Suivant les objectifs, des séances spécifiques sont organisées. Des groupes à allures différentes se composent au fil de ces séances.

Que vous soyez débutant ou sportif accompli, n'hésitez pas à venir nous rejoindre. Vous y trouverez forcément le groupe adapté à votre profil.

Départ du complexe sportif de Toulenne.

Plans d'entrainement

Ces plans sont proposés par Fabrice, notre coach, pour la préparation d'une épreuve spécifique que certains souhaitent réaliser dans de bonnes conditions. Le détail de chaque séance est également disponible dans l'agenda.

Automne 2022

- Marathon de La Rochelle ou Biscatrail - 27 novembre => plan

Marathon de Biarritz 2022

Le plan d'entrainement (à télécharger ICI) sera adapté en fonction de votre objectif: 10km, semi ou marathon.

Bazas - Langon 2022

=> plan

Automne 2021

- Marathon de La Rochelle ou Biscatrail - 28 novembre => plan

- Barbaste (9 ou 15 km) - 12 décembre

   => plan